摘要：一种适当激烈的前面行为习惯不良愤恨，一般由驾御车辆或作为乘客乘坐时呈现的症患与驾御相关的行为的影响引发。

　　跟着有车一族的前面人数逐步增多 ，来不及跟进加宽的症患路途使得交通状况越来越糟糕，嚷嚷着自己拥有路怒症的前面人数也不断上涨 。那么你是症患真的有路怒症吗？

　　Wendy L. Patrick以为咱们应当正确地了解自己的心情
，而且为了自己以及群众的前面交通安全
，设法控制自己的症患路怒现象
。

　　大多数人会天性地防止驾御方法不规则的前面司机。但多年来，症患咱们对违背根本交通法规（包含超速和不打转弯信号）的前面司机越来越警觉的这种直觉是有依据的
。

　　美国心思学会 (APA) 在一篇题为“速度与热情”的症患帖子中指出
，路怒症或许是前面由环境要素（如拥堵的高速公路）、心思要素（如高日子压力和愤恨心情）引起的症患，一起年岁也有或许影响呈现的前面频率。他们还指出 ，考虑到路怒症的心情要素，有些人或许会天性地等待什么，该研讨已将路怒症与酒精和药物滥用联络起来。

　　APA 的帖子引用了咨询心思学家 Jerry Deffenbacher 的话说，他列出了自我确定的高怒司机进行仇视、攻击性思想 、表达对别人驾御方法的置疑以及考虑报复的几种方法--有时包含身体损伤 。 Deffenbacher 还提到了愤恨的司机在路途上会挑选的需求承当更多风险的详细方法，包含每小时超越 10-20 英里的速度限制 
、快速改换车道、尾和顺闯红灯 。

　　他解说说，高怒的司时机更快地气愤，体现得更盛气凌人，他们会按喇叭、大喊大叫或对别人说脏话。但正如咱们幻想的那样，这种愤恨不只限于开车。

　　Deffenbacher 指出，路怒者更简单整天气愤
。他解说说，比就简单一点就炸的的司机也更简单激动和焦虑
。

　　而路途状况或许会加重负面心情与风险驾御行为之间的联络 。

　　路怒症的成因。

　　一些路怒者在开车之前就很气愤，但交通状况会使状况恶化。大多数人都阅历过高速公路意外封闭或堵车的压力；正是对这种压力源的反响，才使简单发生路怒症的人与其别人区别开来
 。

　　依据其他研讨人员的说法，路怒症触及心情和调理心情的才能。

　　Bjureberg和Gross (2021) 的研讨将路怒症的界说为“一种适当激烈的行为习惯不良愤恨，一般由驾御车辆或作为乘客乘坐时呈现的与驾御相关的行为的影响引发 。”他们观察到
，在驾御时阅历的愤恨被界说为“在驾御车辆或作为乘客乘坐车辆时对与驾御相关的影响做出反响而发生的愤恨”。尽管如此，他们指出，发怒并不总是导致不良行为 ，由于有些人能够建造性地处理愤恨。但是，他们还指出，正如愤恨一般与攻击性相关，它有时也与风险驾御行为相关。

　　怎么保证你不是路怒者。

　　你怎么能保证你不是那个愤恨的司机 ？这里有一些有用的提示 。

　　1.保证您有满足的时刻抵达意图地，防止莽撞或急进地驾御 。

　　2.保证你有满满一罐汽油、你的手机 
、一个预先编入 GPS 的地址，以及其他任何或许会使你的旅程复杂化的东西 。

　　3.心情也很重要。不要上车来“宣泄”。相反 ，请保证您的脑筋满足镇定
，能够驾御方向盘 ，而不是遭到愤恨的影响  。

　　除了防止消极心情，高速公路的动态平衡还能够经过积极心情得到增强。安全驾御需求耐性和同理心 。或人行进速度太慢而您不喜爱
，或许即便在绿灯下也优柔寡断，但他们的行为或许是有其他合理的理由的 。

　　或许你的路怒不过仅仅戏弄，不过若是真的由于心情呈现过风险驾御行为 ，那仍是应该要多加重视 。究竟这影响的 ，或许便是某个或多个人的生命。

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