摘要：日子中咱们要学会勇敢地去探究，样人喜爱的际交东西多去测验 ，不恶感的往中东西也能够和朋友一同去了解，说不定自己会喜爱 
，认清拓宽自己的自己视界；遇到别人的点评时
，多去镇定剖析哪些是样人他们的认知，哪些是际交我自己的主意
 。。往中。认清

　　今日和我的自己心思咨询师讲了我一周的阅历 ，咨询师告诉我感觉你接纳到了许多其别人的样人点评，而你自己到底是际交一个什么样的人，如同被这些外界的往中点评搅扰了，你看不到自己是认清谁。

　　这句话让我想了一整天，自己我居然这么多年忍受那么多和我不熟 ，不了解我的人，他们一句不痛不痒的点评 ，在我这儿掀起了大风大浪 ，我依照他们的点评来看待我自己是一个什么样的人，可这一路走来，只要我一个人阅历了一切
，他们并不了解我的阅历 ，他们的点评有那么高的可信度吗，他们的点评真的便是我自己吗，我到底是一个什么样的人，我自己也不知道。

　。　我重复问自己，我到底是一个什么样的人
？

　　不知道你是否和我有相同的困扰
？

　　我记住最初学习心思学的时分，心思学大师埃里克森提出了自我认同，我其时仅仅将其作为一个概念，现在我发现本来这个概念和我休戚相关，他以为自我认同的构成
，并不是一个简略阅历的“累加”
，而是“整合”。

　　了解自己其实并不简单，这条路或许需求走终身
，也是我必需求完结的人生使命，怎样才干完成人生阅历的整合，这个整合怎样才干够做到，该怎么做到？

　 。　1.勇敢去探究和测验。

　　自我认同的进程便是一个自我探究的进程，心思学家Marcia也把探究自我的进程分红四种状况：早闭、紊乱 、延平缓达到。咱们每个人分属不同的阶段 ，要完成“达到”这个阶段，需求不断去测验，不论是和人的共处 、干事 、作业和学习等都是咱们去寻觅自己的进程 ，尽管这个进程很困难，可是却是一次风趣的冒险，最终咱们会收成惊喜 。

　　2.察觉归于自己的东西。

　　许多时分，外界环境的杂乱让咱们看不清楚自己到底是谁，咱们被其别人触动着，苍茫又无助 ，这个时分咱们需求让自己跳出来，看看在这个环境中哪些是咱们实在的感触，哪些是其别人对咱们的片面点评 ，听听咱们自己的声响。

　　。3.幻想自己10年后的姿态 。

　　幻想下十年后的咱们 ，是一个什么样的状况 ，日子是充溢应战 、新鲜仍是原封不动，有没有成婚生子
，居住在何方，做着怎样的作业
，你都认识了哪些朋友，我想每个人都有归于自己的答案
，这个幻想能够协助你了解自己巴望什么样的日子，自己的价值观和信仰是什么样的 。

　　我计划依照这三部分去举动，首要勇敢地去探究，喜爱的东西多去测验，不恶感的东西也能够和朋友一同去了解 ，说不定自己会喜爱 ，拓宽自己的视界；遇到别人的点评时 ，多去镇定剖析哪些是他们的认知，哪些是我自己的主意；最终我计划写下关于自己10年后的幻想，我想过什么样的日子
，或许这才是我的自己。

　　我举动起来了，你呢 ？和我一同吧 
！

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