摘要 ：当你看见类似的时分苦楚 ，当你感受到相同的别牵哀痛 ，当你相同被难言的强自黑色心情所控，当你刚好也是时分一个患者的时分 ，你也会眼泪直流 。别牵
一味刚强，强自负面心情过多 ，时分必定“过刚易折”。别牵所以笑不出来的强自时分 ，别牵强自己 ，时分你哭起来相同实在动听 。别牵
为什么 ，强自有的时分人脱离 。
是别牵毫无预兆的 ？
“我有郁闷症，所以去死一死 ，强自没什么重要的原因 ，咱们不用介意我的脱离 。拜拜啦。”。
这位微博名叫 走饭 的姑娘最终一次更新微博 ，时刻是2012年3月18日 。而她已在清晨挑选了和这个国际离别 。这条微博是经过守时的韶光机发布的 ，是她提早修改好的遗言。
翻看走饭 之前的微博 ，你会发现 ，她的脱离看上去好像没有任何预兆 。
很难幻想，总会写出风趣语句的女生 ，心里其实早已被郁闷症吞噬。
无数人被走饭看似决绝的脱离戳动了，人们开端谈论起郁闷症 ，也有人来走饭的微博底下思念和倾吐。
六年来 ，她的微博已然成了网络国际里最大的一个树洞，不论什么时分点进去 ，总能看到新谈论 。
这儿像极了一个奥秘的基地 ，人们把那些隐秘的 ，低微的 ，难以启齿的不高兴都写了下来 ：
四姨太“这个国际上怎样可能有那么多人孤负你欺压你损伤你” 、“不高兴记住宣泄说出来” ，这两句话让人看了觉得可笑......荷妮Renee饭 ，今日我又多撑了一天 ，夸我吧 。本来是行星啊从前我也有过脱离的主意 ，我每次上课都看着对面的楼 ，幻想着能从那楼上跳下去 。但是我不敢，我很伤心 。活的不高兴那活着又有什么含义呢 ，后来我才发现 ，本来活着仅仅我不高兴 ，死了会有更多的人不高兴 。我不是你的猫猫饭 ，能不能悄然带我走 ，不要惊扰我的爸爸妈妈 ，就像我从来不存在在这个国际相同 。
他们中的许多人 ，都和从前的走饭相同 ，外表看上去嘻嘻哈哈 ，乃至是交际中的“高兴果”，但他们心里的某个旮旯正在经受着坍塌...... 。
这是一种非典型的郁闷表现形式，心思学上称之为“浅笑郁闷”。
这很可怕，由于它藏的很深 。
你并不是实在的高兴 。
你的笑仅仅你的维护色。
“浅笑郁闷”患者更像是一群隐形患者 。
他们总是笑脸迎人 ，你必定认为这是天底下最高兴的一类人 。但是你不会想到 ，他们是行走的伤痕 ，是移动的苦楚集中营 。
在看某档综艺节目前，我没有特别了解过薛之谦 。
在我悉数的认知里 ，他是一个活在云端的明星，盛宠加身 ，且万众瞩目 。
但是这种认知 ，在昨夜产生了改动 。
我看到了别的一个薛之谦 ，一个苦楚的 、孤单的 、蜷缩的 、逆来顺受的 、充溢防御性的薛之谦 。
和以往的综艺不同 ，那期节目并没有花精力去取悦观众 ，而是请来了医师和心思医师 ，为明星们治病 ，包含身体上的 ，以及心思上的 。
在黄晓明 、刘烨 、岳云鹏 、沙溢 、阮经天 、薛之谦六人中 ，医师最忧虑的 ，便是薛之谦 ，他期望薛之谦能养分均衡 ，不再失眠 ，好好照料自己 。
而比较身体上的病 ，薛之谦心思上的病，才是最令医师忧虑的 。
在一个沙盘心思测验游戏中 ，其他明星嘉宾纷繁堆出了城堡，堆出田园，堆出男欢女爱 ，只需薛之谦 ，将蛇 、贝壳 、埃菲尔铁塔......一层层埋进沙土，并小心肠将它们掩盖起来。
那些狰狞的 、阴毒的 、心计重重的 、冷漠的故事，他不敢再面临 ，他说 ：“我不要！” ，不肯再想起 ，伪装从未产生 。
大张伟曾说 ，薛之谦被曩昔的阅历深深地损伤 ，以至于现在严重 、虚弱、患得患失 ，像一只小松鼠相同 ，活在人世的冬季里 。
咱们不知道曩昔的他阅历了什么 ，有什么恶劣的事情拜访过他的日子 。
只知道，他4岁失恃 ，父亲仅仅普通人 ，卖了房子让他出国念书 。在国外 ，他张狂打工 ，后来出道 ，半红不红 ，加之遇人不淑 ，遭受愈加尴尬 。与前妻成婚，离婚 ，净身出户 。
许多切肤的纠葛无从分化 ，它们成为躲藏在他心里的委屈 ，除掉不掉 ，也无从申辩 。
心思医师问他 ：“假如有相同东西 ，能替代你的愿望的——最想达到的愿望 ，你觉得 ，大致是哪一部分的东西 ？” 。
薛之谦拣起一盒小小的咖喱饭 。
他说：“最思念的东西 ，便是我奶奶的这碗咖喱饭 。感觉便是能再吃一碗咖喱饭 ，多好……” 。
咖喱饭当然能再吃到 ，但是 ，做咖喱饭的人，现已不在了 。
医师持续问 ：“你还记住奶奶给你做的最终一顿咖喱饭是什么时分吗 ？” 。
他怔在那里 ，眼睛发直 。
半晌后 ，用方言说：“不记住了……” ，然后涕泪横流 。
那一刻 ，我相同泪如雨下 。
。当你看见类似的苦楚 ，当你感受到相同的哀痛 ，当你相同被难言的黑色心情所控 ，当你刚好也是一个患者的时分 ，你也会眼泪直流。
有心思医师说 。 ，薛之谦的郁闷 ，应该归于浅笑郁闷 。
外表看起来，达观 ，诙谐，高兴 ，总在笑 ，总在闹 ，但少有人知 ，他的心里早已深陷泥潭 。
他说：只需灯火打下来，我就会进入作业状况 ，我要呈现最好的状况 ，给观众和歌迷 。
他学会了粉饰疲乏 ，学会了压抑焦虑，学会了疏忽失望和自杀倾向 ，他伪装全部都好 ，用看似比普通人还要好的交际能力来维护自己免受置疑 。
但 ，看不见的伤痕更深更疼。
。好的你 ，欠好的你 。
才干组成一个完好的你 。
刘嘉玲在一次采访中说 ：每个人其实都挺不容易的 ，但他可能是调整好了再出来 ，所以你没有看到他的不容易 。
实际中有许多人 ，就像她说的那样 ，习气把自己的灵敏软弱躲藏起来 。
其实 ，明星也好 ，素人也好 ，每个人都有自己的苦难 ，每个人都在自己的深渊中不得安生。
上一年六月，英国诺丁汉 ，一位 16 岁的女孩 Maisie 挑选用自杀的方法，离别了这个国际。
Maisie生前家庭照（左） 。
经警方查询承认 ：Maisie 患有郁闷症 。她的家人无法承受这个现实。
在家人眼中，Maisie 是个听话灵巧、阳光开畅 、爱笑又生动的女孩 ，她怎样会…… 她怎样会是个郁闷症患者 ？
某天 ，Maisie 的姐姐在收拾妹妹的遗物时 ，偶尔发现了 Maisie 写下的两个英文单词 ：
乍一看 ，Maisie 是在说“I'm fine，我很好” 。但当姐姐不经意间把这张纸条回转过来的时分 ，她惊呆了，本来自己亲爱的妹妹早就在无声地向这个国际呼救：
。“Help me ，救救我”。
依照惯性思想 ，咱们都觉得郁闷患者孤僻缄默沉静 。
可实际上 ，郁闷虽是精神疾病 ，却往往只表现在心情上 。
患者心情丢失 ，旁人总认为是小题大做 ，这让患者更有担负 。所以 ，许多郁闷症患者反而把自己变成了他人眼中的乐天派 ，乃至在联络中扮演“高兴果”的人物 。
所以 ，他们习气了戴上浅笑面具 ，用正面心情去躲藏自己的丢失 。
但其实 ，每个人都有自己的挣扎 ，谁都在拼尽全力地活着。
没有人会承诺 ，咱们会具有完美又美好的终身 。大多数时分，那些孤单 、丢失 、尴尬 ，都只能一个人往肚子里咽 。
。 何须要强 ？又何须伪装自己很强壮 ？
做不到了 ，坦白说“我不可” 。
好的你，欠好的你 ，才干组成一个完好的你 。
咱们从小承受的刚强教育 ，是给柔软的心围上的一层厚厚的墙 。
你我大约都听过这样几句话：
“伤心的时分，忍忍就曩昔了 。”“想哭的时分，尽力笑一笑就好了 。”“这点小事不值得掉眼泪 ，你是最刚强的 。”“你哭起来很丑 ，要笑 。” 。
。但其实 ，你是能够哀痛的 。
一味刚强 ，负面心情堆集过多 ，必定“过刚易折” 。
笑不出来的时分 ，别牵强自己。
你哭起来相同实在动听。
特别提示 ：假如你发现自己 、或你身边的人 ，呈现了郁闷症状，请不要过早妄下结论 ，但也请你满足注重它 、并及时寻求专业人士的协助 。
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