摘要：怎么样才干调整自己的调整巴结型品格的问题呢？要打破你下意识地说“行”的习气，你需求如下5个过程。巴结在接下来的型品几天里
 ，你将学习和操练这些过程 。调整

　　 。巴结来访者发问 ：

　　怎么样才干调整自己的型品巴结型品格的问题呢 ？

　　
。咨询师回复：

　　想说“不”时甭说“行”。调整

　　今日你要操练的巴结第一项技术是至关重要的说“不”的才能。

　　要打破你下意识地说“行”的型品习气，你需求如下5个过程 。调整在接下来的巴结几天里 ，你将学习和操练这些过程。型品

　　当你面临任何恳求 ，调整约请或其他类型的巴结要求时，你将用下面的型品一系列行为替代立刻就说“行”的积习：

　　第1步: 拖延时间 ，不要立刻做出答复。

　　第2步: 确认你的备选答复。

　　第3步：猜测每个备选答复的或许结果 。

　　第4步
：挑选最佳答复。

　　第5步：行使你的挑选权、坚决、直接地答出答复 ：

　　首先说“不”。

　　其次提出折中计划 。

　　最终说“行”。

　　这样
，每次一小步 ，你将学会怎样争取时间
、怎样确认你的备选答复 、怎样权衡你自己的利益以及自己的需求、怎样有挑选地做出决议、怎样做出答复 。

凡注明”来历：XXX“的著作，均转载自其他媒体 ，转载意图在于传递更多信息 ，并不代表本网附和其观念和对其真实性担任 。本网转载其他媒体之稿件，意在为公共供给免费服务。如稿件版权单位或个人不想再本网发布，可与本网联络 ，本网将当即将其撤消。

扫码重视壹点灵官方微信大众号 。

新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾吐优惠卷1张 。

别的还有精华版测评材料 、治好群等福利能够收取。